Oliwa z oliwek jest również niezwykle korzystna dla zdrowia skóry, zauważa wydawnictwo, a zawartość jednonienasyconych kwasów tłuszczowych pozytywnie wpływa na zdrowie serca i pomaga kontrolować poziom cukru we krwi.
Orzechy włoskie – pomagają osłabić procesy zapalne w mózgu, co wspiera i stymuluje aktywność poznawczą.
Jagody – mają silne działanie przeciwutleniające. Przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki i pomagają naprawiać uszkodzenia oksydacyjne związane z wiekiem.